Adet sancısı ne iyi gelir?

Adet Sancısı (Regl sancısı) nedir?

Regl sancısı ya da adet sancısı, adetten önce ya da adetle beraber kasıklarda ve alt karında başlayan bıçak saplanır tarzda, kramp şeklindeki ağrılardır. Ağrılar kalçaya, bacaklara ve bele yayılabilir. Şiddeti kişiden kişiye değişir.

Bazı kişilerde çok hafif olurken, bazılarında günlük hayatı etkileyecek kadar şiddetli olabilir. Adet döneminde yaşanan ağrı nedeniyle baygınlık geçiren ya da hastanelerin acil servislerine başvuran hastalar bulunmaktadır.

Adet sancısı neden olur?

Sağlıklı genç kızlarda oluşan adet sancısına primer dismenore adı verilir. Adet sancısına sebep olan madde prostoglandin adı verilen ve adet döneminde dökülen rahim iç duvarından salgılanan bir maddedir. Bu madde rahim kaslarında kasılmaya sebep olur.

Normalde her adet döneminde rahim kasları kasılarak rahim iç duvarının dökülmesini sağlar. Kasılmalar çok şiddetli olunca, rahim damarlarına baskı olur ve rahime giden kan akımı ve oksijen miktarı azalır. Oksijensizlik ağrıyı artıran bir faktördür.

Adet sancısı ne zaman başlar?

Genellikle genç kızların ilk adetlerinden bir-iki yıl sonra başlar. Yıllar içinde şiddeti azalır. İlk doğumdan sonra belirgin olarak azalır.

Adet sancısı kimlerde daha çok görülür?

• 30 yaş altı kadınlarda,
• Aile öyküsünde adet sancısı bulunanlarda,
• İlk adetini 11 yaşından önce görenlerde,
• Adet kanaması yoğun olanlarda,
• Adet kanaması düzensiz ara kanamalar şeklinde olanlarda,
• Sigara içenlerde.

Adet sancısı sebepleri nelerdir?

Adet sancısı bazen altta yatan bir sağlık sorununun habercisi olabilir. Adet sancısı yapabilen kadın hastalıkları;

• Miyomlar,
• Adenomyosis,
• Endometriosis,
• PID (Tüp ve yumurtalık iltihabı),
• Servikal stenoz (rahim ağzı darlığı) şeklinde özetlenebilir.

Özellikle 40 yaş üstü adet sancısı olanlarda yukarıda bahsedilen kadın hastalıkları açısından muayene ve tetkik yapılması önerilir.

Adet döneminde makatta ağrı nedenleri: Özellikle endometriosis hastalığı varlığında adet döneminde makata vuran ağrı görülebilir.

Adet sancısını artıran sebepler nelerdir?

Şiddetli adet sancısı neden olur? sorusu çok soruluyor. Rahim duvarını kasan prostoglandin isimli maddenin miktarı arttıkça, adet sancılarının şiddeti artar.

Adet sancısı olması normal mi?

Özellikle genç kızlarda görülen adet sancısı çoğunlukla normaldir ve altta yatan bir sağlık sorunu bulunmaz. Ancak hayatı etkileyecek kadar şiddetli sancı varlığında hekim kontrolü ve tedavi önerilir.

Adet sancısı olmaması normal mi?

Bazı genç kızlarda yapısal ve genetik sebeplerle adet sancısı olmayabilir ve bu da normal bir durumdur.

Adet sancısı var ama adet olamıyorum neden?

Gebelik ihtimali başta olmak üzere adet gecikmesine sebep olabilecek durumları araştırmak gerekir.

Adet Sancısı Tedavisi

Maalesef toplumumuzda adet sancısı olan hastaların tedavi edilmemesi ya da tedavinni kısırlık gibi kötü sonuçları olabileceğine dair batıl inanışlar yaygındır. Oysa ki yaşam kalitesini etkileyen adet sancısı için tedavi önerilmektedir. Adet sancısı ve tedavisi ile ilgili detaylı bilgiye aşağıdan ulaşabilirsiniz.

Adet sancısı tedavi yöntemleri nelerdir?

Temelde bazı yaşam tarzı değişiklikleri ilk basamakta önerilir.

• İlaç tedavisi,
• Cerrahi tedavi şeklinde olabilir.

Adet sancısı ne iyi gelir?

Adet sancısı ne iyi gelir? sorusuna verilebilecek cevap, bazı yaşam tarzı değişiklikleri ile adet sancıları azaltılabilir.

• Düzenli egzersiz,
• Sıcak bir banyo yapmak ya da karın ve kasık bölgesine sıcak su torbası koymak,
• Çeşitli gıda takviyeleri kullanmak: E vitamini, omega 3, vitamin B1, vitamin B6, magnezyum gibi,
• Stresi azaltmak,
• Yoga, meditasyon, nefes terapisi gibi gevşeme teknikleri kullanmak.

Regl ağrısı nasıl geçer?

Yukarıdaki yöntemlerle düzelmeyen ve hayatı etkileyen regl ağrısının ilaçla tedavisi genellikle iki şekilde yapılır:

• Ağrı kesiciler,
• Doğum kontrol hapları ya da hormonlu spiral.

Adet sancısını en çabuk ne geçirir?

Adet sancısını en hızlı ne geçirir? sorusu sıklıkla soruluyor. Bu sorunun cevabı ağrı kesiciler olmalıdır. Ağrı kesicilerin etkili olabilmesi için adet başlamadan bir gün önce,ağrılar şiddetlenmeden başlanması ve adetin ilk günü, gerekirse ikinci günü, tam dozda devam edilmesi önerilir.

Çok şiddetli adet sancısına ne iyi gelir?

Ağrı kesicilere rağmen düzelmeyen adet sancıları için hormonal doğum kontrol yöntemleri önerilir. Genç kızlar için sıklıkla doğum kontrol hapı önerilmekteyken, evli hastalarda hormonlu spiral de iyi bir alternatif çözümdür.

Regl sancısı nasıl geçer?

Yukarıda bahsedilen tedavilerden yarar görmeyen ve miyom, adenomyosis, endometriosis gibi sağlık sorunları bulunan hastalarda cerrahi tedavi gerekli olabilir.

Adet sancısına ne iyi gelir evde çözüm?

Adet ağrısına ne iyi gelir evde? Diye soruluyor. Çok basit bazı önlemler ile doğal yöntemlerle ilaçsız adet sancısı azaltılabilir.

• Düzenli egzersiz (özellikle yoga),
• Vajinal orgazm-endorfinleri ve oksitosini artırarak ağrı hissini azaltır,
• Akupunktur,
• Kasıklara sıcak su torbası koymak,
• Beslenme değişiklikleri,
• Gıda takviyeleri,
• Bitki çayları,
• Doğal esansiyel yağlarla kasık bölgesine yapılan masaj.

Adet Sancısı Bitkisel Tedavi

Adet sancısına ne iyi gelir? bitkisel çözüm konusunda web sayfamız, sosyal medya hesaplarımız üzerinden soru yağıyor. Bu nedenle Adet sancısı bitkisel çözüm konusunda aydınlatma yapmak gereği duyuyoruz.

Adet sancısı doğal tedavi edilebilir. Bunun içinde yukarıda bahsedilen düzenli egzersiz (özellikle bazı yoga pozları) akupunktur, kasıklara sıcak su torbası koymak, beslenme değişiklikleri ve gıda takviyeleri yararlı olur. Temelde düşük yağlı vejetaryen bir diyet adet sancıları üzerinde olumlu etkiye sahiptir.

Adetliyken hangi yiyecekler iyi gelir?

Esasen aşağıdaki şekilde regl ağrısına iyi gelen yiyecekler ile beslenmek işe yarayabilir:

1. Magnezyumun ilaç olarak takviyesi ya da daha da iyisi magnezyumdan zengin aşağıdaki gıdaları bolca tüketmek. Bunlar; Badem, Siyah fasülye, Ispanak, Yoğurt, Fıstık ezmesi.
2. Bol su içmek,
3. Somon vb Vitamin B6 ,D vitamini ve omega 3 asitten zengin balıklar tüketmek,
4. Koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketmek (Hem demir hem kalsiyum deposudur),
5. Muz,ananas ve kivi tüketmek,
6. Kalsiyumdan zengin dereotu, yeşillik, süt ,peynir, yoğurt tüketmek,
7. Yulaf tüketmek, (lif ,çinko ve magnezyumdan zengin olduğu için),
8. Yumurta:B6 ,D ve E vitamininden zengin olduğu için,
9. Zencefil,
10. Bitter çikolata (yüzde 85 ve üzeri kakao içeren),
11. Zeytinyağı,
12. Çiğ kuruyemiş.

Adet sancılarını azaltmak için Uzak durulması gerekenler nelerdir?

• Yağlı gıdalar (özellikle hayvani yağlar),
• Alkol,
• Gazlı içecekler,
• Kafein,
• Tuzlu gıdalar.

Afet döneminde hangi bitki çayı içilmeli?

Regl ağrısına iyi gelen içecekler ve adet sancısı bitkisel çay seçenekleri aşağıdaki şekilde özetlenebilir.

• Papatya çayı,
• Nane çayı,
• Kramp kabuğu -gilabolu çayı (viburnum opulus çayı),
• Zencefil çayı,
• Rezene çayı,
• Tarçın çayı,
• Pycnogenol (Fransız deniz çam kabuğu) çayı,
• Dereotu çayı.

Adet Sancısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil çay adet ağrısına iyi gelir mi?

Antioksidan etkisi ve kafein içeriği nedeniyle evet olmalıdır.

Adetliyken soğan suyu içilir mi? Soğan suyu adet sancısına iyi gelir mi?

Soğanın sayılmayacak kadar çok sağlık faydası olduğu şeklindenir. Özellikle anti inflamatuar etkisi ve adetten 4-5 gün önce çiğ tüketilmesi durumunda ağrıyı azaltabilir.

Hacamat adet sancısına iyi gelir mi?

Hacamat ve regl konusu en çok merak edilen konulardan biridir. Hacamat tedavisi son yıllarda popüler olmuş, vakum yoluyla kan emilmesine dayalı bir alternatif tedavi yöntemidir. Kadınlarda hacamat tedavisinin regl döneminde yapılması önerilmez.

Regl ağrısına iyi gelen pozisyonlar nelerdir?

Regl ağrılarına iyi gelen pozisyonlar genellikle yoga türü egzersizler sırasında pelvik bölgeyi rahatlatan bazı egzersizler olarak düşünülebilir.

Adet sancısı olunca hangi pozisyonda yatmak iyi geliyor?

Adet sancısına iyi gelen yatış pozisyonu esasen dizlerin karına çekildiği fetal pozisyondur.

Regl olunca sıcak su torbası nereye konur?

Adet sancısı için sıcak su torbası kasık bölgesine koyulabilir ve yakmadığı sürece hiçbir zararı yoktur.

Şiddetli adet sancıları evlenince geçer mi?

Adet ağrısı neden evlenince geçer? diye soruluyor. Genellikle yaş ilerledikçe adet sancılarının şiddetinde azalma olmaktadır. Ayrıca evlilik sonrası cinsel yaşantı da regl ağrısı üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Cinsel ilişkiden sonra regl ağrısı azalır mı? sorusunun cevabı, özellikle vajinal orgazm sonrası azalır olmalıdır.