Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Geçer?

Hamilelikte mide yanması neden olur?

Hamilelikte mide yanması ve reflü en sık görülen şikayetlerden birisidir. Belirtileri midede ekşime, yanma, ağrı, yemek borusuna doğru göğüste ağrı, özellikle sabahları ,gece boyunca yatay pozisyonda geriye kaçan mide asidi boğazı yaktığı için öksürük şeklinde olabilir.

Gebelikte mide yanması sebepleri aslında gebelik hormonlarına bağlı mide boşalmasında yavaşlama ve gebelik büyüdükçe bebek tarafından midenin yukarı doğru itilmesidir.

Hamilelikte artan progesteron ve relaksin hormonları, mide, yemek borusu ve barsaklardaki düz kasların gevşemesine yol açar. Bu nedenle mide-barsak sisteminde gaz, şişkinlik, hazımsızlık, boşaltım güçlüğü, yemek borusu ve mide yanması gibi sorunlar görülebilir.

Mide ile yemek borusu arasındaki kaslar da gevşediği için, besinler ve asitli sindirim sıvıları yukarı doğru kaçabilir. Bu asitler yemek borusu mukozasında yanma ve tahrişe yol açar. Bu yavaşlama gebe için sıkıntı yaratsa da, besinlerin daha iyi emilebilmesi için gereklidir. Özellikle gebelik haftası ilerledikçe, rahim büyüdüğü için, mide daha da yukarı itilerek bu şikayetlerde artış görülebilir.

Hamilelikte mide ekşimesi şikayetleri ya da yemek borusu yanması gebelerin neredeyse yarısında görülür. Bu yazımızda hamilelikte mide yanması konusunu ele alacağız.

Halk arasında hamilelikte yemek borusu yanması ya da mide yanması, saçlı bebek olmasına yorulur. Hatta bebeğin saçları çıktığı için yanmanın başladığı öne sürülür. Ancak bilimsel olarak böyle bir durum söz konusu değildir! Yani gebelikte mide yanması bebeğin saçı ile ilişkili değildir. Ayrıca gebelikte mide yanması cinsiyet ile ilişkili de değildir.

Hamilelikte mide yanması ne zaman başlar?

Birçok gebede, hamileliğin en erken şikayetlerinden biri yemek borusu yanması ve mide yanmasıdır. Yaklaşık ikinci ay civarında başlayıp, tüm gebelik boyunca sürebilir. Hatta mide problemi olan gebelerde, daha erken dönemde bile başlayabilir. Gebelik büyüdkçe mide yanması şikayetlerinde artış olabilir.

Peki gebelikte mide yanması nasıl geçer? Aslında çok basit bazı önlemler alarak hamilelerde mide ekşimesi önlenebilir.

Gebelikte mide yanmasına ne iyi gelir?

Mide ekşimesi ve yanmasına ne iyi gelir? ya da Hamile iken mideyi ne rahatlatır? soruları bize sıkça soruluyor.

Gebelikte yemek borusu yanması ya da gebelikte mide yanması için genellikle diyet ve hayat tarzı değişiklikleri önerilir. Ayrıca ihtiyaç varsa, hamilelikte güvenli olan çeşitli anti–asit hap ve şurup şeklindeki ilaçlar düzenli olarak kullanılabilir. Buna rağmen şikayetleri düzelmeyen hastalarda ise, hekim kontrolü altında daha farklı mide ilaçları kullanmak gerekebilir.

İlaç kullanmadan hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir sorusuyla sıkça karşılaşıyoruz. Hamilelikte mide yanmasını önlemek için çok basit hayat tarzı değişiklikleri yeterli olabilir.

Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Geçer?

Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Geçer? soruna cevap olarak;

• Mide yanmasını artıran baharatlı, yağlı, kızarmış, işlenmiş gıdalardan, çikolata, kafein, karbonatlı, gazlı içecekler, nane ve turunçgillerden bir süre uzak durmak,
• Sıvı ve katıları aynı anda fazla miktarda tüketmemek, mideyi çok doldurmamak için küçük öğünler tüketmek, sıvıları ara öğünlerde tüketmeye çalışmak,
• Son büyük öğününüzü yatmadan en az iki saat önce tüketmek, yatmadan önce en fazla küçük bir atıştırma yapmak,
• Sık sık, azar azar küçük öğünler şeklinde yemek, yemekleri yavaş ve iyi çiğneyerek tüketmek,
• Çok kilo almamak,
• Rahat ve beli sıkmayan bol giysiler giymek,
• Gece yatağınızın başını yastıklarla yükseltmek, yemekten birkaç saat sonra yatmamak ya da öne eğilmemek,
• Sol yana doğru yatmak (sağa doğru yatmak mideyi yemek borusunun üzerinde tutacağı için reflüyü artırabilir),
• Sigara içmemek,
• Yemeklerden sonra hazımı kolaylaştırmak için şekersiz sakız çiğnemek, bu şekilde ayrıca tükrük salgısı artarak mide borusundaki asidi nötralize eder,
• Çok sıcak ya da çok soğuk besinler tüketmemek,
• Belirtiler başlayınca yoğurt ya da süt tüketmek,
• Yoga, meditasyon, akupunktur gibi yöntemlerle gevşeyerek stresi ve mide asidini azaltmak.

Hamilelikte mide yanmasına bitkisel çözüm var mıdır?

Mide asidine hangi bitki iyi gelir? Mide yanmasına bitkisel çözüm var mıdır? sorularıyla sıklıkla karşılaşıyoruz. Hamilelikte mide yanması için aşağıdaki gibi basit önlemler işe yarayabilir;

• Şekersiz sakız çiğnemek: Özellikle yemeklerden sonra sakız çiğnemek, tükürüğü artırararak mide asidini azaltabilir. Ancak naneli sakız çiğnemek mideyi rahatsız edebilir. Bu nedenle nanesiz olanlar tercih edilmelidir.
• Suya karbonat karıştırıp içmek mide asidini azaltır,
• Çiğ soğan tüketmemek,
• Domates ve turunçgil tüketimini kısıtlamak,
• Asitli kola, gazoz vb içecekler tüketmemek,
• Aloe vera suyu içmek (özellikle yemek öncesi),
• Zencefil ya da kekik çayı tüketmek,
• Çiğ patates suyu tüketmek,
• Hindistan cevizi sütü tüketmek.

Gebelikte mide yanmasına iyi gelen yiyecekler nelerdir?

• Yemeklerden önce suya 3 kaşık elma sirkesi ekleyip içmek.
• Badem tüketmek: Yemeklerden sonra ya da ara öğünlerde badem tüketmek mide asidini dengeler.
• Ara öğünlerde muz, armut, şeftali ya da elma tüketmek.
• Haşlanmış karnabahar yemek.
• Ispanak, roka maydanoz gibi yeşil sebzeleri bolca tüketmek.
• Süt tüketmek: Özellikle ılık ballı süt mideyi rahatlatır. Ekstra kalsiyum ve protein almak açısından da ayrıca yaralıdır.
• Papaya tüketmek: Taze ya da kurutulmuş papaya hem mide yanmasına iyi gelir, hem de A ve C vitamini deposudur.
• Ballı papatya çayı tüketmek.

Hamilelikte mide ekşimesi ve yanmasını engellemek için nelerden kaçınmak gerekir?

Aşağıdaki ve yiyecekler ve içecekler hamilelikte mide yanmasını artırdığı için, bu tür şikayetleri olan hastaların tüketmemesi önerilir.

• Turunçgiller, Çilek,
• Yaban mersini,
• Kızılcık, Üzüm,
• Kavun, Karpuz,
• Kuru baklagiller,
• Mısır,
• Patates kızartması ve her türlü yağda kızarmış gıda,
• Soğan ve sarımsak,
• Salçalı, baharatlı gıdalar,
• Mayonez,
• Turşu,
• Şekerleme, helva, lokum,
• Kafein, Çikolata,
• Nane,
• Asitli içecekler (kola, gazoz v.b).

Gebelikte mide yanmasına soda iyi gelir mi?

Gebelikte doğal maden suyu ya da soda tüketmenin pek çok yararı vardır. Mide asidini dengeler, vücut için gerekli mineral ve elektrolitleri sağlar. İstenirse limon ilave edilerek mideyi rahatlatmak için tüketilebilir. Limon asidik değildir, ancak yine de bazı hastalarda mide yanmasını artırabilir.

Özellikle yemek sonrası hazımsızlık şikayeti varsa 15-20 dakika sonra maden suyu tüketmek mideyi rahatlatır.

Gebelikte mide yanmasına hangi ilaç iyi gelir ?

Yukarıda bahsedilen önlemler işe yaramadığı zaman gebelikte mide yanması için ilaç kullanmak gerekebilir. Bu ilaçlar aşağıdaki şekilde özetlenebilir:

• Antiasit ilaçlar: Tablet ya da şurup formları bulunan gaviscon, rennie, talcid gibi ilaçların gebelikte kullanımı güvelidir.
• Anti asit ilaçlarla düzelmeyen durumlarda hekim kontrlü altında H2 reseptör bloke eden mide ilaçları hekim kontrolünde kullanılabilir.
• Daha şiddetli olgularda proton pompa inhibitörleri hekim kontrolünde kullanılabilir.